ACTIVE Blog
10 Gründe warum Tautreten gut für Ihre Gesundheit ist
Lassen Sie Ihre Schuhe zu Hause und genießen Sie die Natur mit Ihren Füßen.
Erst durch die Revolution der Schuhe häufen sich die Fußprobleme der Gesellschaft. Fast 80% der Österreicher haben, aufgrund von ungeeigneten Schuhen, Fußprobleme. Der Auslöser dafür ist oft viel zu enges und kleines Schuhwerk. Dadurch sind unsere Fußmuskeln kaum trainiert.
Wir haben mit Matthias Leitner gesprochen und herausgefunden warum er im Sommer in der Früh Tautreten geht.
1. Entspannung
Barfußgehen entspannt unseren Geist. Wir können dadurch Spannungen und Stress abbauen.
2. Bandscheiben
Die Bandscheiben werden vor Verformungen geschützt. Durch den natürlichen Untergrund dämpfen die Bandscheiben alle Stöße. Die Folge ist die Vermeidung der Abnützung.
3. Venenleiden
Diese können durch das richtige Abrollen des Fußes bekämpft werden. Dadurch wird die Durchblutung der Wadenmuskulatur gefördert und Venenleiden werden minimiert.
4. Erkältung
Laufen Sie barfuß auf kühlem Untergrund für eine Viertelstunde. Je öfter Sie das durchführen, desto abgehärteter werden Sie. Blasenentzüdungen und Erkältungen treten dadurch seltener auf.
5. Fußmuskeln
Die Bänder, Sehnen und Muskeln werden durch das Barfußlaufen mehr belastet. Dadurch verkürzen sie sich nicht und es entsteht eine gesunde Zehenstellung.
6. Rückenprobleme
Durch unser Schuhwerk haben wir den Vorfußgang vernachlässigt. Durch Barfußlaufen wird er wiederhergestellt und Rückenprobleme verringern sich.
7. Stimulation
Die Fußsohlen werden durch die Naturböden stimuliert. Das hat wiederum Auswirkungen auf die inneren Organe. Der Blutdruck wird reguliert und das Herz-Kreislaufsystem stabilisiert.
8. Ertasten
Wenn man die unterschiedlichen Untergründe und die Natur spürt, fühlt man sich wohl. Unser Tastsinn nimmt durch das Schuhwerk über die Jahre ab und kann durch Barfußlaufen wieder sensibler werden.
9. Aufwachen
Das kühle Nass an unseren Fußsohlen regt das zentrale Nervensystem an und hilft dem Körper schneller wach zu werden.
10. Schöne Füße durch Barfußlaufen
Wer viel barfuß läuft, hat wohlgeformte Füße mit gleichmäßiger Sonnenbräune, glatter Haut und geraden Zehen. Gepflegte Nägel und Fußschmuck kommen so bestens zur Geltung. Ohne Anstrengung werden die Muskeln ganz gleichmäßig trainiert, was vor allem den Frauen ihren Wunsch nach gut proportionierten Beinen erfüllt.
Und: wöchentlich einmal nimmt Matthias der Juniorchef unseres Lifestylehotel in Kaprun unsere Gäste mit und gibt Unterweisung, denn - Sie gesünder und erholter nach Hause zu schicken ist unser großes Anliegen!
Noch mehr für Ihre Gesundheit können Sie aber auch mit einer hochwertigen Massage von Melina tun, oder Sie buchen gleich das ganze Gesundheitsprogramm unseres Lifetime Hotels..
